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今天练手臂!一套手臂专项训练计划强壮肌肉增大臂围!

发布日期:2019-09-18 12:05   来源:未知   阅读:

  •   即使是寒冷的冬天,一个粗壮的手臂也依然会让你的显得比其他人更加的有力威猛,更不用说在夏天穿短袖时露出粗壮的胳膊所展现的魅力了。

      大家都知道,香港彩票开奖,手臂上的肱二头肌和肱三头肌是构成我们粗壮胳膊的最重要的两个部分,但是手臂的锻炼并不是像一些健身族所感觉的那样,2019香港挂牌正版图,就那么几个弯举的动作,练一会就找不到感觉了。

      其实,如果你将肱二头肌和肱三头肌的动作合理地结合起来,在一个手臂的专门训练日,对它们进行强有力的锻炼,会极大地促进你的臂围提升。

      不要羡慕别人的粗大胳膊了,好好安排,练起来,你也一样能打造自己的粗壮手臂。